Жильё, декор, интерьер
Подпишитесь на нашу рассылку

Спальня

Спальня

Спальня – зона отдыха

Спальня - это особенное место в доме. Очень важно, чтобы ее интерьер позволял человеку максимально расслабиться.

Спальня – комната приватная, интимная. Доступ сюда открыт далеко не всем. Лучше всего если помещение служит исключительно для отдыха и сна – тогда здесь можно будет создать настоящий оазис тишины и спокойствия.

О том, что в спальне не место телевизору и компьютеру (из-за их вредных излучений и электростатического поля) говорят уже давно. Если это возможно, лучше убрать эти приборы из зоны сна. Если же этого сделать нельзя, отделим место отдыха от рабочей зоны, например, используя ширму.

Чтобы проснутся бодрым и отдохнувшим, требуется около 8-ми часов в сутки, а сам процесс засыпания занимает 10-20 минут (средняя норма). Кроме восстановления физических кондиций, сон дает возможность восстановиться мозгу. Поэтому то как, где и на чем мы спим – очень важно.

Для здоровья важно чтобы сон проходил в темном, тихом, хорошо проветриваемом помещении. Хорошо, если во время сна человека окружают деликатные материалы высокого качества.

Для позвоночника необычайно важен правильный выбор матраца. Он не должен быть слишком мягким – даже во время сна позвоночник нуждается в надежной опоре в грудной и поясничной части. Однако и впадать в крайности не стоит – сон на твердой как доска поверхности держит мышцы в постоянном напряжении.

Матрац должен быть произведен из определенного материала, например из конского волоса, который характеризуется хорошей гигроскопичностью и отлично поглощает пот, не давая ему попасть при этом в середину матраца.

Вторым важным элементом для кровати является подушка. Тело в позиции «на боку» нуждается в поддержке позвоночника в шейном отделе, а в то время, когда сон проходит на животе или спине, человек часто несознательно откидывает подушку за ненадобностью. Это часто связано с ее довольно большими размерами. Поэтому, для хорошего сна необходима легкая, в меру мягкая и не очень большая подушка.

Третий пункт – одеяло. Для большего комфорта лучше всего иметь два одеяла – легкое, тонкое на лето и теплое, пуховое на зиму.

Обратите внимание на предметы, окружающие кровать. Если у изголовья должны стоять столик или тумбочка, необходимо выбирать модели высотой ниже линии матраца, либо с закругленными углами. В этом случае можно избежать ненужных нам травм.

Цветовое решения спальни также должно способствовать отдыху – лучше всего подойдут спокойные, тонированные оттенки.
  • перевод и адаптация: "Логин Медиа Украина"
  • источник: e-mieszkanie.pl
  • дата публикации: 13.12.2010

Notice: Undefined offset: 2 in /var/www/edecor/data/www/e-decor.com.ua/templ/xbn on line 5 Notice: Undefined offset: 1 in /var/www/edecor/data/www/e-decor.com.ua/templ/xbn on line 5